Самое главное в спорте – начать!

[5 сентября 2018 г.]

Довести своё тело, его физическую форму до совершенства — непростая задача. Многие не могут добиться отличных результатов, даже тренируясь годами. Поэтому истории девушек, которые работают над собой каждый день, заслуживают восхищения и особого внимания. Их пример дает понять каждой из нас, что все возможно и красота нашего тела зависит только от нас.

Довести своё тело, его физическую форму до совершенства — непростая задача. Многие не могут добиться отличных результатов, даже тренируясь годами. Поэтому истории девушек, которые работают над собой каждый день, заслуживают восхищения и особого внимания. Их пример дает понять каждой из нас, что все возможно и красота нашего тела зависит только от нас.
Алиона Хильт - абсолютная чемпионка Северной Германии по Фитнес Бикини, победительница конкурса Миссис Россия 2017 и вице-миссис Вселенная 2017 года. Сегодня Instagram Алионы насчитывает уже более 1 миллиона подписчиков, она известный блогер в фит-индустрии и фитнес тренер. Алиона является приверженкой здорового образа жизни, поэтому она точно знает, как привести тело в форму, сбросить лишние килограммы и прекрасно выглядеть. Спорт для нее источник вдохновения и сил. В тот период жизни, когда Алиона сама стала дважды мамой, одним из направлений фитнеса для нее была помощь женщинам, которые нуждались в восстановлении фигуры после беременности и родов. Многие ее занятия и посты в социальных сетях были посвящены именно регулярным занятиям фитнесом для беременных, которые положительно влияют на организм будущей мамы и не приносят вреда для малыша.
Сама же Алиона, и во время первой и второй беременности, продолжала заниматься фитнесом, именно эти занятия повлияли на сохранение ее фигуры, находясь в деликатном положении. Алиона Хильт не один раз в своем блоге акцентировала внимание, что не будущие дети влияют на изменение фигуры, а именно поведение мамы и ее привычки во время беременности способны существенно изменить внешний вид и повлечь за собой изменение и внутреннего психологического состояния. Даже в такой нежный период необходимо заниматься собой и спортом. Как тренер Алиона утверждает, что в фитнесе главное регулярность и грамотный подход к построению программы. Алиона проводит семинары, где подробно рассказывает, как правильно и зачем нужно заниматься фитнесом. Практически все семинары проходят на тренажерах. Алиона Хильт показывает, как правильно делать те или иные упражнения, чтобы не вырабатывать неправильную технику и тем самым, не навредить своему организму. Давая рекомендации, Алиона отмечает, каким кардио нагрузкам стоит отдавать предпочтения, а какие лучше исключить. Часто подписчицы обращаются к Алионе за советом как улучшить фигуру, или как перейти на правильное питание. Фитнес-дива в своем блоге дает много правильных рекомендаций, к которым прислушиваются многие девушки. На своих официальных страницах в Instagram и в ВКонтакте Алиона Хильт часто проводит онлайн марафоны, в которых могут принять участие подписчики, и выкладывает видео с упражнениями. Так подписчицы могут заниматься по программе, которую сама разработала Алиона Хильт. В комментариях на страницах фитнес-тренера много положительных отзывов, а девушки, добившиеся отличных результатов после упорных тренировок, присылают Алионе свои фотографии «до» и «после». Как фитнес-тренер Алиона пропагандирует здоровый образ жизни, демонстрируя свои тренировки и правильное сбалансированное питание. Алиона своим примером показывает подписчикам, что все необходимо доводить до конца, даже если порой очень трудно. Как любящая мама, Алиона воспитывает и у своих детей привычку к спорту и здоровому образу жизни. На ее страницах можно часто увидеть фотографии Алионы в окружении ее маленьких дочек. Несмотря на серьезный подход к спорту в целом, фитнес-тренер стабильно раз в неделю дает мышцам отдохнуть от тренировок и старается два раза в неделю делать массаж.
Самый главный секрет фитнеса - сделать жизнь ярче, энергичней и радостней. Фитнес придает сил, давая возможность открывать новые горизонты. Если регулярно выполнять упражнения, то уже через некоторое время можно заметить неплохие результаты. А если сделать фитнес своей привычкой, то ваше тело порадует вас прекрасными формами.
Спорт — это всегда тяжело, но главное начать и не останавливаться, тогда все получится.
Сейчас для Алионы Хильт открыт новый этап в жизни. Подготавливаясь к очередному конкурсу, фитнес-дива 5 раз в неделю посещает тренажерный зал. Несмотря на то, что блогер в фит-индустрии имеет шикарную форму, Алиона Хильт не останавливается на достигнутых результатах. В ноябре 2018 года Алиона примет участие в международном конкурсе красоты «MRS Top of the Universe», который состоится на Кипре.
Самореализация в разных сферах деятельности, для Алионы является отличным шансом открываться публике еще больше. Демонстрируя результаты своих стараний на конкурсах, фитнес-блогер показывает людям, что усердная работа над собой способствует успеху и реализации планов. Благодаря такому упорству Алионе гарантирован положительный результат во многих проектах.
Как говорит сама Алиона Хильт: «Полагайтесь только на себя и верьте в то, что вы делаете! Будут взлеты и падения, но если вы горите над своим делом, успех неизбежен».

ДРУГИЕ пресс-релизы

Гофрированные трубы для монолитного строительства

Гофрированные трубы для монолитного строительства

Организация электропроводки при монолитном строительстве – распространённая задача, с которой приходится сталкиваться как строительно-монтажным организациям, так и частным специалистам. Простота и скорость ее решения во многом зависят от правильного выбора пластиковых труб для последующей протяжки п...

Роботом-газонокосилкой Robomow будет управлять виртуальный ассистент Alexa

Роботом-газонокосилкой Robomow будет управлять виртуальный ассистент Alexa

Компания Robomow представила первого в мире робота-газонокосилку Robomow RC312 Pro S с поддержкой голосового управления Amazon Alexa. Новинка позволяет ровно подстригать газон на участках площадью до 2000 квадратных метров, оснащена мощным бесщеточным двигателем и GPS-модулем для более точного позиц...

ТГУ отправится в Стартап Тур

ТГУ отправится в Стартап Тур

Тольятти попал в список 10 городов, где пройдет Open Innovations Startup Tour. Своё желание стать частью уникального по содержанию проекта только в первые дни приёма заявок выразили более 150 участников. Студенты опорного Тольяттинского госуниверситета (ТГУ) готовятся показать собственные разработки...

Эффективные аппаратные сеансы массажа для похудения: только современные проверенные процедуры!

Эффективные аппаратные сеансы массажа для похудения: только современные проверенные процедуры!

В последние годы привычное для нас восприятие пути к красоте и стройности стремительно меняет свои очертания прямо на наших глазах. Ведь сегодня любой человек может подтянуть силуэт, избавиться от пары-тройки лишних килограмм или подкорректировать не идеальности своего тела, без голодных диет и изну...

Система вентиляции в медицинских учреждениях

Система вентиляции в медицинских учреждениях

«Врач должен следить за условиями, в которых находится больной, обращая внимание на необходимость чистого воздуха, отсутствия запахов и шума» © Гиппократ

Учёный ТГУ получил премию Губернатора Самарской области

Учёный ТГУ получил премию Губернатора Самарской области

Заслуженную награду за вклад в развитие научно-инновационной инфраструктуры Тольяттинского государственного опорного университета Алексею Виноградову вручили в областной столице в День российской науки, 8 февраля.

Российские ЩУРн-П IEK® обеспечат безопасность электросчетчиков в экстремальных условиях

Российские ЩУРн-П IEK® обеспечат безопасность электросчетчиков в экстремальных условиях

Привычным вариантом исполнения низковольтного щита для установки электросчётчика является металлический корпус.

все пресс-релизы

СТАТЬИ

Рынок противопожарного оборудования: что нового?

Рынок оборудования противопожарной безопасности в России начал активно развиваться сравнительно недавно. Еще десять лет назад, по оценкам ряда независимых экспертов, его объем не превышал 50 млн. USD. Однако благодаря экспоненциальному росту отечественной экономики за последние годы сегмент заметно...

АЗОТНЫЙ ПОТЕНЦИАЛ

Азотирование поверхности деталей машин и инструмента сегодня является одним из эффективных и распространенных методов упрочнения в различных отраслях машиностроения. Технологический процесс сам по себе хорошо известен. Известны его достоинства и недостатки. Самым большим недостатком традиционной тех...

Как организовать предприятие общественного питания?

Предприятия общепита выполняют как производственные, так и торговые функции. Используемое сырье и готовые изделия должны строго соответствовать санитарным нормам, иметь эстетичный вид, а также обладать высокими вкусовыми свойствами

Жизнь в металле

Отечественная строительная индустрия в плане использования материалов для возведения зданий до последнего времени оставалась достаточно консервативной отраслью. В основе подавляющего большинства строительных технологий для этих целей традиционно применялись проверенные временем дерево, кирпич и бето...

Обязательная утилизация попутного газа в России: тема знакомая, но не полностью понятная

По некоторым оценкам, в настоящее время доля России в сжигании на факелах попутного нефтяного газа (ПНГ) составляет 25‑30 % при общем мировом годовом объёме сжигаемого ПНГ около 150 млрд. м3, и Россия является мировым лидером по сжиганию ПНГ

Торцовые уплотнения

Общие сведения о торцовых уплотнениях

Повышение цен на тепло компенсирует счетчик

В начале года в большинстве регионов страны выросли тарифы на отопление в среднем на 12,2%. При этом в Москве рост составил более 24%, на Урале - 20%, в Санкт-Петербурге - 14%. Однако это не означает, что всем придется платить больше. Жильцы домов с теплосчетчиками могут и не заметить роста тарифов

все статьи

Популярные объявления