Алиона Хильт: цена красоты, стройности и здоровья

[4 октября 2018 г.]

Наверное, каждый из вас неоднократно слышал убеждение, что поход в тренажерный зал и занятие спортом – это дорогое удовольствие, а правильное питание и диеты – «развлечение» для богачей. Не правда ли? Поэтому сегодня, мы вместе с Алионой Хильт, популярной фит-блоггером и чемпионкой Германии по фитнес-бикини, хотим развеять мифы о дороговизне здорового образа жизни и раскрыть истинную цену правильного питания, красоты и здоровья.

Миф №1: «ПП – модно, правильно, но дорого…»
Убеждены, что ПП – это непозволительная роскошь? Тогда вам срочно необходимо пересмотреть свой рацион питания. Поверьте, покупка чипсов, колбас, сосисок, бургеров и сладостей, выходит не так уж бюджетно, как может показаться на первый взгляд. Отказавшись от этого внушительного списка вредностей, вы вполне можете позволить купить себе простых, но вкусных и полезных продуктов. Например, если составить свой ужин из свежего салата (огурец, морковь, капуста) и куриной грудки, то его стоимость не будет превышать 300 рублей, и это расчет на семью из 2-х человек. Когда, во всемирно известном ресторане быстрого питания, минимальный комбо-обед на одного будет стоить около 200 рублей. При этом, как известно, насыщение от подобных продуктов очень не долгосрочное и уже спустя пару часов вы будете вновь испытывать голод.
Алиона Хильт, которая вот уже несколько лет ведет свой блог в инстаграмм, регулярно делится с подписчиками секретами похудения и рецептами полезных, вкусных, простых, а главное - диетических блюд. А в ее книге «Сладкая жизнь: полезные сладости без чувства вины» вы найдете рецепты вкусностей, и наконец-то сможете побаловать себя: мороженым, брауни, желе и даже шоколадными конфетами, без вреда для фигуры.

Миф №2: «Фитнес-центр посещают только качки, а индивидуальные тренировки богачи!»
«Я не занимаюсь спортом на людях», «я стесняюсь своего тела», «я в плохой форме», «я не хочу идти в зал, так как надо мной будут смеяться» - эти и подобные высказывания, можно услышать сплошь и рядом. Комплексы и навязанные стереотипы плотно сидят в разумах современных людей. Но это совершенно не правильно! Ведь в зал ходят, как раз для того, чтобы самосовершенствоваться, и уж поверьте, если вы сделали такой важный шаг на пути к цели «быть красивее, стройнее и здоровее», то совершенно не важно, какого размера ваш животик или насколько хорошо виден рельеф бицепсов. Вам уже есть чем гордиться! Вы перешагнули лень, страх, привычки и стали лучше и активнее тех диванных критиков, которые и навязывают подобные «правила»!
Но, если вы еще не совсем созрели для занятий в фитнес-центре или у вас банально не хватает на это времени, то у фитнес-тренера Алионы Хильт есть готовое решение – он-лайн марафоны и тренировки, которые она проводит в своем Instagram. Для подобных занятий вам необходим только доступ в интернет и стремление! Выбор за вами, но ежедневно выполняя упражнения дома, уже через месяц можно увидеть неплохой результат.

Миф №3: «Зачем тратить массу усилий, если есть быстрые способы?!»
Чудо-таблетки, порошки, супер сами все убирающие тренажеры и сухая еда для снижения веса –реклама постоянно твердит нам о том, что: «похудеть сложно», «многие ходят в спортзал, но не в нем нет толка», «не нужно потеть и перетруждаться», «диеты – это издевательство над собой». В общем, все что угодно, лишь бы навязать нам инновационную пилюлю или псевдо-расщепитель жира, от которого лишние 5,10,15 кг. уйдут на глазах. Врачи, диетологи, спортсмены не рекомендуют принимать препараты, обещающие вам легкое похудение и пользоваться подобными средствами, от которых вы растаете за неделю. В лучшем случае, они окажутся пустышкой, ну а в худшем нанесут вашему организму непоправимый вред.

Алиона Хильт рекомендует каждому человеку внимательно относиться к своему рациону, пересмотреть свой образ жизни, решить открыться к переменам, начать уделять внимание своему телу!

ДРУГИЕ пресс-релизы

Гофрированные трубы для монолитного строительства

Гофрированные трубы для монолитного строительства

Организация электропроводки при монолитном строительстве – распространённая задача, с которой приходится сталкиваться как строительно-монтажным организациям, так и частным специалистам. Простота и скорость ее решения во многом зависят от правильного выбора пластиковых труб для последующей протяжки п...

Роботом-газонокосилкой Robomow будет управлять виртуальный ассистент Alexa

Роботом-газонокосилкой Robomow будет управлять виртуальный ассистент Alexa

Компания Robomow представила первого в мире робота-газонокосилку Robomow RC312 Pro S с поддержкой голосового управления Amazon Alexa. Новинка позволяет ровно подстригать газон на участках площадью до 2000 квадратных метров, оснащена мощным бесщеточным двигателем и GPS-модулем для более точного позиц...

ТГУ отправится в Стартап Тур

ТГУ отправится в Стартап Тур

Тольятти попал в список 10 городов, где пройдет Open Innovations Startup Tour. Своё желание стать частью уникального по содержанию проекта только в первые дни приёма заявок выразили более 150 участников. Студенты опорного Тольяттинского госуниверситета (ТГУ) готовятся показать собственные разработки...

Эффективные аппаратные сеансы массажа для похудения: только современные проверенные процедуры!

Эффективные аппаратные сеансы массажа для похудения: только современные проверенные процедуры!

В последние годы привычное для нас восприятие пути к красоте и стройности стремительно меняет свои очертания прямо на наших глазах. Ведь сегодня любой человек может подтянуть силуэт, избавиться от пары-тройки лишних килограмм или подкорректировать не идеальности своего тела, без голодных диет и изну...

Система вентиляции в медицинских учреждениях

Система вентиляции в медицинских учреждениях

«Врач должен следить за условиями, в которых находится больной, обращая внимание на необходимость чистого воздуха, отсутствия запахов и шума» © Гиппократ

Учёный ТГУ получил премию Губернатора Самарской области

Учёный ТГУ получил премию Губернатора Самарской области

Заслуженную награду за вклад в развитие научно-инновационной инфраструктуры Тольяттинского государственного опорного университета Алексею Виноградову вручили в областной столице в День российской науки, 8 февраля.

Российские ЩУРн-П IEK® обеспечат безопасность электросчетчиков в экстремальных условиях

Российские ЩУРн-П IEK® обеспечат безопасность электросчетчиков в экстремальных условиях

Привычным вариантом исполнения низковольтного щита для установки электросчётчика является металлический корпус.

все пресс-релизы

СТАТЬИ

Рынок противопожарного оборудования: что нового?

Рынок оборудования противопожарной безопасности в России начал активно развиваться сравнительно недавно. Еще десять лет назад, по оценкам ряда независимых экспертов, его объем не превышал 50 млн. USD. Однако благодаря экспоненциальному росту отечественной экономики за последние годы сегмент заметно...

АЗОТНЫЙ ПОТЕНЦИАЛ

Азотирование поверхности деталей машин и инструмента сегодня является одним из эффективных и распространенных методов упрочнения в различных отраслях машиностроения. Технологический процесс сам по себе хорошо известен. Известны его достоинства и недостатки. Самым большим недостатком традиционной тех...

Как организовать предприятие общественного питания?

Предприятия общепита выполняют как производственные, так и торговые функции. Используемое сырье и готовые изделия должны строго соответствовать санитарным нормам, иметь эстетичный вид, а также обладать высокими вкусовыми свойствами

Жизнь в металле

Отечественная строительная индустрия в плане использования материалов для возведения зданий до последнего времени оставалась достаточно консервативной отраслью. В основе подавляющего большинства строительных технологий для этих целей традиционно применялись проверенные временем дерево, кирпич и бето...

Обязательная утилизация попутного газа в России: тема знакомая, но не полностью понятная

По некоторым оценкам, в настоящее время доля России в сжигании на факелах попутного нефтяного газа (ПНГ) составляет 25‑30 % при общем мировом годовом объёме сжигаемого ПНГ около 150 млрд. м3, и Россия является мировым лидером по сжиганию ПНГ

Торцовые уплотнения

Общие сведения о торцовых уплотнениях

Повышение цен на тепло компенсирует счетчик

В начале года в большинстве регионов страны выросли тарифы на отопление в среднем на 12,2%. При этом в Москве рост составил более 24%, на Урале - 20%, в Санкт-Петербурге - 14%. Однако это не означает, что всем придется платить больше. Жильцы домов с теплосчетчиками могут и не заметить роста тарифов

все статьи

Популярные объявления