Алиона Хильт: цена красоты, стройности и здоровья

[4 октября 2018 г.]

Наверное, каждый из вас неоднократно слышал убеждение, что поход в тренажерный зал и занятие спортом – это дорогое удовольствие, а правильное питание и диеты – «развлечение» для богачей. Не правда ли? Поэтому сегодня, мы вместе с Алионой Хильт, популярной фит-блоггером и чемпионкой Германии по фитнес-бикини, хотим развеять мифы о дороговизне здорового образа жизни и раскрыть истинную цену правильного питания, красоты и здоровья.

Миф №1: «ПП – модно, правильно, но дорого…»
Убеждены, что ПП – это непозволительная роскошь? Тогда вам срочно необходимо пересмотреть свой рацион питания. Поверьте, покупка чипсов, колбас, сосисок, бургеров и сладостей, выходит не так уж бюджетно, как может показаться на первый взгляд. Отказавшись от этого внушительного списка вредностей, вы вполне можете позволить купить себе простых, но вкусных и полезных продуктов. Например, если составить свой ужин из свежего салата (огурец, морковь, капуста) и куриной грудки, то его стоимость не будет превышать 300 рублей, и это расчет на семью из 2-х человек. Когда, во всемирно известном ресторане быстрого питания, минимальный комбо-обед на одного будет стоить около 200 рублей. При этом, как известно, насыщение от подобных продуктов очень не долгосрочное и уже спустя пару часов вы будете вновь испытывать голод.
Алиона Хильт, которая вот уже несколько лет ведет свой блог в инстаграмм, регулярно делится с подписчиками секретами похудения и рецептами полезных, вкусных, простых, а главное - диетических блюд. А в ее книге «Сладкая жизнь: полезные сладости без чувства вины» вы найдете рецепты вкусностей, и наконец-то сможете побаловать себя: мороженым, брауни, желе и даже шоколадными конфетами, без вреда для фигуры.

Миф №2: «Фитнес-центр посещают только качки, а индивидуальные тренировки богачи!»
«Я не занимаюсь спортом на людях», «я стесняюсь своего тела», «я в плохой форме», «я не хочу идти в зал, так как надо мной будут смеяться» - эти и подобные высказывания, можно услышать сплошь и рядом. Комплексы и навязанные стереотипы плотно сидят в разумах современных людей. Но это совершенно не правильно! Ведь в зал ходят, как раз для того, чтобы самосовершенствоваться, и уж поверьте, если вы сделали такой важный шаг на пути к цели «быть красивее, стройнее и здоровее», то совершенно не важно, какого размера ваш животик или насколько хорошо виден рельеф бицепсов. Вам уже есть чем гордиться! Вы перешагнули лень, страх, привычки и стали лучше и активнее тех диванных критиков, которые и навязывают подобные «правила»!
Но, если вы еще не совсем созрели для занятий в фитнес-центре или у вас банально не хватает на это времени, то у фитнес-тренера Алионы Хильт есть готовое решение – он-лайн марафоны и тренировки, которые она проводит в своем Instagram. Для подобных занятий вам необходим только доступ в интернет и стремление! Выбор за вами, но ежедневно выполняя упражнения дома, уже через месяц можно увидеть неплохой результат.

Миф №3: «Зачем тратить массу усилий, если есть быстрые способы?!»
Чудо-таблетки, порошки, супер сами все убирающие тренажеры и сухая еда для снижения веса –реклама постоянно твердит нам о том, что: «похудеть сложно», «многие ходят в спортзал, но не в нем нет толка», «не нужно потеть и перетруждаться», «диеты – это издевательство над собой». В общем, все что угодно, лишь бы навязать нам инновационную пилюлю или псевдо-расщепитель жира, от которого лишние 5,10,15 кг. уйдут на глазах. Врачи, диетологи, спортсмены не рекомендуют принимать препараты, обещающие вам легкое похудение и пользоваться подобными средствами, от которых вы растаете за неделю. В лучшем случае, они окажутся пустышкой, ну а в худшем нанесут вашему организму непоправимый вред.

Алиона Хильт рекомендует каждому человеку внимательно относиться к своему рациону, пересмотреть свой образ жизни, решить открыться к переменам, начать уделять внимание своему телу!

ДРУГИЕ пресс-релизы

Акция «Тест на ВИЧ: Экспедиция 2019» завершилась в Волгоградской области.

Акция «Тест на ВИЧ: Экспедиция 2019» завершилась в Волгоградской области.

Жители Волгоградской области приняли участие во Всероссийской акции Министерства здравоохранения Российской Федерации «Тест на ВИЧ: Экспедиция 2019»

В ТГУ состоится «Галактический слёт»

В ТГУ состоится «Галактический слёт»

В Сколково* подписано соглашение о развитии сотрудничества опорного Тольяттинского государственного университета (ТГУ) с корпорацией Галактика.

Астраханцы сдали тест на ВИЧ

Астраханцы сдали тест на ВИЧ

Всероссийская акция Минздрава России «Тест на ВИЧ: Экспедиция 2019» завершилась в Астраханской области.

Матричные структуры начинаются с признания реальности

Матричные структуры начинаются с признания реальности

Многие компании начинают активно переходить на матричную структуру управления. Но так ли это эффективно на самом деле? Владимир Трофименко, Генеральный директор компании Mankiewicz поделился опытом внедрения матричных структур управления в российском представительстве компании и рассказал, как призн...

Акция «Тест на ВИЧ: Экспедиция 2019» пройдет в Волгоградской области

Акция «Тест на ВИЧ: Экспедиция 2019» пройдет в Волгоградской области

«Тест на ВИЧ: Экспедиция 2019». Всероссийская акция Минздрава России по бесплатному анонимному экспресс-тестированию на ВИЧ-инфекцию пройдет в Волгоградской области

«ПРЕМИЯ ВОИР» присуждена АО «Ульяновского приборостроительного бюро» в составе АО «КРЭТ»

«ПРЕМИЯ ВОИР» присуждена АО «Ульяновского приборостроительного бюро» в составе АО «КРЭТ»

Специалисты АО «Ульяновского приборостроительного бюро» в составе АО «КРЭТ» (входит в Госкорпорацию Ростех) получили премию «Лучшее изобретение» за разработки в области авиастроения.

Продукция завода «Балтика» в Новосибирске удостоена награды за высокое качество

4 июля состоялось награждение лауреатов ежегодного конкурса «За успешное развитие бизнеса в Сибири», организованном Правительством Новосибирской области и Мэрией города Новосибирска. В число предприятий, удостоившихся признания за высокое качество продукции, вошел новосибирский филиал ООО «Пивоварен...

все пресс-релизы

СТАТЬИ

Рынок противопожарного оборудования: что нового?

Рынок оборудования противопожарной безопасности в России начал активно развиваться сравнительно недавно. Еще десять лет назад, по оценкам ряда независимых экспертов, его объем не превышал 50 млн. USD. Однако благодаря экспоненциальному росту отечественной экономики за последние годы сегмент заметно...

АЗОТНЫЙ ПОТЕНЦИАЛ

Азотирование поверхности деталей машин и инструмента сегодня является одним из эффективных и распространенных методов упрочнения в различных отраслях машиностроения. Технологический процесс сам по себе хорошо известен. Известны его достоинства и недостатки. Самым большим недостатком традиционной тех...

Как организовать предприятие общественного питания?

Предприятия общепита выполняют как производственные, так и торговые функции. Используемое сырье и готовые изделия должны строго соответствовать санитарным нормам, иметь эстетичный вид, а также обладать высокими вкусовыми свойствами

Жизнь в металле

Отечественная строительная индустрия в плане использования материалов для возведения зданий до последнего времени оставалась достаточно консервативной отраслью. В основе подавляющего большинства строительных технологий для этих целей традиционно применялись проверенные временем дерево, кирпич и бето...

Обязательная утилизация попутного газа в России: тема знакомая, но не полностью понятная

По некоторым оценкам, в настоящее время доля России в сжигании на факелах попутного нефтяного газа (ПНГ) составляет 25‑30 % при общем мировом годовом объёме сжигаемого ПНГ около 150 млрд. м3, и Россия является мировым лидером по сжиганию ПНГ

Торцовые уплотнения

Общие сведения о торцовых уплотнениях

Повышение цен на тепло компенсирует счетчик

В начале года в большинстве регионов страны выросли тарифы на отопление в среднем на 12,2%. При этом в Москве рост составил более 24%, на Урале - 20%, в Санкт-Петербурге - 14%. Однако это не означает, что всем придется платить больше. Жильцы домов с теплосчетчиками могут и не заметить роста тарифов

все статьи

Популярные объявления